V dob� m�ho d�tstv� nad pobytem na slun��ku nikdo moc nep�em��lel.
V dob� m�ho d�tstv� nad pobytem na slun��ku nikdo moc nep�em��lel � kdy� bylo hezky, slune�no, l�tali jsme venku bez opalovac�ch kr�m� a u��vali jsme si to. Dnes u� v�ak v�me, �e vzhledem k ozonov� d��e se mus�me p�ed sluncem chr�nit.
N�kte�� odborn�ci sice tvrd�, �e se ozonov� vrstva za��n� obnovovat, ale z�rove� dod�vaj�, �e bude z�ejm� trvat a� do 60. let tohoto stolet�, ne� z atmosf�ry zmiz� �kodliv� l�tky...
Abychom p�ede�li ko�n�m sp�lenin�m, mus�me pobyt na slunci zvl�t� zpo��tku �d�vkovat�. Nejprve z�staneme na slun��ku jen kr�tce a postupn� m��eme pobyt prodlu�ovat � je to d�le�it� zvl�t� u d�t�. Mezi 11. a 15. hodinou se pak p��m�mu pobytu na slunci rad�ji vyh�bejme. Kojenci by nem�li na p��m�m slunci pob�vat v�bec, batolata celkem asi hodinu denn� (s v�jimkou doby kolem poledne).
K��i chr�n�me kvalitn�mi opalovac�mi kr�my. Doporu�uj� se v�t�inou p��pravky s ochrann�m faktorem nejm�n� 15 (d�ti pot�ebuj� opalovac� kr�my s vy���m UV filtrem), aplikujeme je zhruba p�l hodiny p�ed pobytem na slunci, aby se mohly vst�ebat a vytvo�it ��innou bari�ru p�ed slune�n�m z��en�m. Mysleme ale tak� na to, �e tuto ochrannou vrstvu naru�uje pocen� a samoz�ejm� i koup�n�. P�i nat�r�n� opalovac�mi kr�my nezapom�nejme u d�t� na ou�ka a nos�k. P�i pobytu na slunci mus�me myslet tak� na typ pleti. I po slun�n� je vhodn� ple� o�et�it speci�ln�mi p��pravky. Kdy� jdeme za slunn�ho po�as� s d�tmi na v�let, oble�eme jim vhodn� od�v, a nem�li bychom zapomenout na lehkou pokr�vku hlavy.
Pokud u� dojde ke sp�len� k��e, chlad�me ji b�hem prvn�ch 24 hodin studen�mi (nikoli ledov�mi) obklady nebo vla�nou sprchou. Na obklady m��eme tak� pou��t vychlazen� odvar �ern�ho �i zelen�ho �aje, ��inn� jsou i obklady z b�l�ho netu�n�ho jogurtu nebo tvarohu. Do jogurtu �i tvarohu m��eme tak� rozm�chat nastrouhanou okurku. Chladiv� a osv�uj�c� ��inek maj� i slupky z okurek nebo t�eba melounu. Hojen� a regeneraci sp�len� k��e podpo��me p��pravky s kyselinou pantothenovou. Ide�ln� jsou p�ny ve spreji, jejich aplikace je snadn� a nebolestiv�. A d�le�it� je samoz�ejm� pitn� re�im.
Kdy� pob�v�me v prost�ed� s vysokou teplotou, m��e doj�t k p�eh��t� organismu, dehydrataci a n�sledn� k selh�n� termoregula�n�ch mechanism� � jde o �pal. Jestli�e situaci zhor�uje zv��en� vlhkost okol�, nadm�rn� o�acen� (pozor na p��li�n� oble�en� kojenc� a batolat) nebo fyzick� n�maha (sport), je riziko �palu je�t� v�t��.
Kdy� nem�me hlavu chr�n�nou pokr�vkou, m��e na slunci doj�t k podr�d�n� mozkov�ch obal� � pak jde o ��eh. �pal a ��eh jsou si podobn�, ale mechanismus vzniku se li��.
�pal je v podstat� �raz horkem zp�soben� vysokou okoln� teplotou, hroz� tedy nejen na slunci, vznik ��ehu je z�visl� na p��m�m p�soben� slune�n�ch paprsk� na nekryt� ��sti t�la, hlavn� na hlavu. ڞeh b�v� v�t�inou spojen i s �palem.
�pal pozn�me pom�rn� snadno � pacient je mal�tn�, m� bolesti hlavy, z�vrat�, nevolnost, m��e zvracet, m�t hore�ku, zrychlen� d�ch�, m� zrychlen� pulz. M��e se objevit i zmatenost, dezorientace, ospalost, halucinace, n�kdy dokonce bezv�dom�. K��e b�v� hork� a such�, v�t�inou �erven�, ale m��e b�t i bled�.
ڞeh se projevuje podobn� jako �pal. Nav�c se vzhledem k podr�d�n� mozkov�ch obal� slune�n�m z��en�m objevuj� p��znaky podobn� p��znak�m z�n�tu mozkov�ch blan, tzn. ztuhl� ��je, bolesti hlavy, zvracen�, hore�ka. Na rozd�l od �palu se obt�e u ��ehu m��ou dostavit s �asov�m zpo�d�n�m, nap�. v noci po dni str�ven�m na slunci.
P�i podez�en� na �pal nebo ��eh p�em�st�me posti�en�ho do chladn�, dob�e v�tran� m�stnosti, pokud tu mo�nost nem�me (nap�. na v�let� v p��rod�), vyhled�me alespo� stinn� m�sto. Posti�en�mu zvedneme nohy a t�lo postupn� ochlazujeme v dom�c�m prost�ed� vla�nou sprchou, studen�mi obklady hlavy, m��eme p�ilo�it i ledov� obklady do t��sel nebo zvlh�ovat poko�ku pomoc� ost�ikova�e s vodou, co� je velmi ��inn�, kdy� se z�rove� t�lo ochlazuje ventil�torem. I v p��rod� jist� najdeme zdroj vody, do kter� m��eme namo�it kapesn�ky nebo n�hradn� tri�ko a p�ilo�it chladiv� obklady. Ochlazov�n� v�ak nesm� b�t p��li� intenzivn� � p�ehnan�m �sil�m bychom mohli pacienta podchladit, a to by pro n�j byla dal�� z�t�.
Nutn� je pr�b�n� p�t, nejl�pe n�poje s dostatkem miner�l�. Nejlep�� je v takov�m p��pad� miner�ln� voda, iontov� n�poj nebo t�eba slazen� �aj. N�poje maj� b�t chladn�, ale nikoli ledov�! Tekutiny pod�v�me po mal�ch dou�c�ch, u d�t� po l�i�k�ch, aby nedo�lo ke zvracen�. Pokud se stav posti�en�ho nelep��, je samoz�ejm� t�eba zavolat l�ka�e.
A pokud p�em��l�me, jak� je vlastn� rozd�l mezi �palem a ��ehem, kl��em n�m m��e b�t informace, zda posti�en� tr�vil �as na p��m�m slunci, nebo naopak v p��li� hork�m a vlhk�m prost�ed�. D�le n�m m��e napov�d�t stav jeho poko�ky. Pokud je k��e op�len�, nebo dokonce sp�len�, sv�d�� to sp�e pro ��eh.
P�i t�k� t�lesn� n�maze v horku, pokud do�lo k velk�m ztr�t�m tekutin a iont�, m��ou vzniknout k�e�e z horka. Prevence a prvn� pomoc je podobn� jako u �palu a ��ehu v�etn� p��padn� l�ka�sk� pomoci.
(C) 1999-2024 Rodina Online, v�echna pr�va vyhrazena.