Re: Pravda pravdoucďż˝

Ur�it� se s t�m n�co d�lat d�, pokud tam nejsou velk� zm�ny na p�te�i (skoli�za a dal��). Pokud bol� z�da, doporu�uji cvi�it, cvi�it, cvi�it. Cviky na bolesti zad jsou na netu na spoust� odkaz�, sta�� si zadat t�eba "cviky na bolesti zad" a podobn� a ur�it� n�co najdete. Ide�ln� je plav�n� - znak a v�emo�n� jednoduch� cviky bez n��in� nebo taky ide�ln� s velk�m m��em nebo overballem. M� osobn� proti bolestem v k��i stra�n� pom�h� spinning. Koneckonc� cvi�en� a hl�d�n� se, jak �lov�k chod� a stoj� a sed�, to je asi to, co je nejv�c pot�eba a co pom�h� v�dycky. Dr��m p�sti, a� brzo nic nebol�!!